地震が起きたら、慌てず落ち着いて行動してください。

まずは安全確保
側に机があったら下に隠れましょう。揺れている途中に動くのは危険です。揺れが収まるまでじっと我慢してください。

火の始末
もし火を使っていたら、消してください。ただし大きく揺れているときは無理を消さないでください。火傷や怪我の原因になります。

避難出口の確保
いつでも逃げられるように、ドアや窓を開けてください。

外に飛び出さない
外は割れたガラスや塀などが建物から落ちてくるので、危険です。慌てて外に出ないでください。

詳しい情報は下記をご覧ください。
東京都生活文化局発行　「地震から身を守るために」

火災による被害をなくすためには
　・小さな火でも油断しない。
　・外出する前や就寝前には、必ず火の元を確かめる。
　・火災が起こる原因を正確に知り、日頃から注意する。
　・寝タバコはしない、させない。
　・衣服への着火に気をつける。

出火した時や火災を見つけたら
　・大きな声で周りの人に消火などの協力を求める。
　・衣服や持ち物にこだわらず、素早く避難する。
　・落ち着いて１１９番に通報する。

火災が起きた場合、どのように行動するか
　・パニックにならず、冷静に落ち着くこと。
　・一度逃げ出したら再び家の中にはもどらない。
　・煙の中を避難するときは、できるだけ姿勢を低く保つ。
　・濡らしたタオルやハンカチなどで、口と鼻をおおう。
　・視界が悪い時は、壁伝いに避難する。
　・消火に気をとられ、逃げ出す時期を失わないこと。
　・逃げる時は扉を閉める。

１１９番へ電話してください。

始めに、「火事」または「救急」のどちらかをたずねられますので、『救急』と答えてください。

次に、場所（住所）や目じるしを伝えてください。

続いて、傷病者の意識や呼吸など容態について伝えてください。

最後に、自分（通報者）の氏名と電話番号を伝えてください。

救急隊が到着する前に
・通報の情報に基づいて、救急隊員が通報者に応急手当を依頼することがあります。
・救急手当ての方法がわからない方には、救急隊員がアドバイスをしますので、落ち着いて確認してください。

救急隊が到着した時に
・案内のための屋外へ出るなどして救急車を誘導してください。
・到着するまでの容態の変化、救急手当の内容、傷病者が通院する病院名や主治医の名前などを救急隊員に伝えてください。